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培根的养生观

    

     

培根的养生观
 
 

      弗兰西斯·培根是16世纪英国伟大的哲学家、科学家、历史学家和散文作家。他的一生对近代唯物主义哲学和科学的思想方法作出了重大贡献。在培根看来,养生不仅仅局限于医学的范畴,还应更多地注意纷纭的外部世界对人生的影响,更多地注意人们的精神世界、品格修养和健康之间的关系。
  也许是培根从小体弱多病的缘故,他在晚年精心构思、修改其论说文集时专门写了一篇《论养生》的文章。尽管受到他所处时代的局限,他的很多观点仍值得今天的人们研究和借鉴。
  “人们在少壮时代,天赋的强力可以忍受许多纵欲的行为。这些行为将记在你的账上,到了老年的时候是要还的。”因此,培根在《论养生》中首先告诫人们“留心你的年岁的增加,不要永远想做同一件事情,因为年岁是不受蔑视的。”
  饮食在养生学中占据重要位置。晚年的培根对待饮食是十分谨慎的,他认为“饮食的重要部分不可骤然变更,如果不得已而变更的话,则别的部分也须变更,以便配合得宜。”
  对医药和人的关系,培根说:“如果你在健康的时候完全摒弃医药,那么到了你需要它的时候,将感觉医药对于你的身体过于生疏不惯。如果你平时过于依赖医药,则疾病来时,医药将不生其效。”因此,培根主张“窃以为与其常服药饵,不如按季节变更食物……因为那些不同的食物是可以变更体气而不扰乱它的。”培根认为对身体上任何新的症候都不可轻视,要及时向医生求教。“在病中,主要的是注意健康;在健康的时候,主要的是注意活动。”
  培根十分重视心理健康。“至于心中的情感及思想,则应避嫉妒、焦虑、压在心里的怒气……”培根认为,怒气是一种低贱的品质,不仅是人生事业的大敌,也是养生大忌。培根一个形象的比喻发人深省:失去了理智和耐心,经常怨愤不已,就像一只蜇人的蜂虫,会把自己的健康甚至生命留在所蜇的伤口中。
  培根分析了怒气发生的原因和动机。首先是过于敏感。那些纤弱细致的人一定是常常生气的。有许许多多的事情可以使他们受刺激,这类事情对于天性较为健壮一点的人往往感觉不到。其次,一个人感到受人轻蔑的时候容易致怒。轻蔑之心好像比伤害本身还要厉害。最后,如果一个人认为他的名誉受损的时候,会加重他的怒气。
  人们应该如何抑制和平息自己的怒气呢?培根说:“最好的调剂之道是一个人应当不尚虚荣。”在所有的抑怒之道中,时间是冲淡各种激烈情绪的最好方法。在这里培根要怀有怒气的人自己相信,有利于他的时机尚未到来,但是他可以预见到将会有一个好机会,这样他就可以在这个机会尚未到来的时候静默等待。
来源:大河健康报

 
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